Banyak orang setuju bahwa mengonsumsi buah baik bagi kesehatan. Namun, ketika tidak memiliki waktu mengonsumsi buah segar atau yang dijadikan jus, jus dalam kemasan lantas jadi pilihan.

Tetapi apakah kandungan yang terdapat dalam jus buah kemasan sama sehatnya dengan mengonsumsi buah secara langsung?

Buah segar mengandung banyak antioksidan seperti flavanol dan vitamin C. Sementara jus buah yang rasanya manis, bisa meningkatkan gula darah lebih cepat. Jus buah juga bisa menyimpan lemak dalam tubuh dan dapat meningkatkan berat badan.